Die Koordination von Atmung und Muskeln ist das Geheimnis einer perfekten Übung___

Trainiert wird an speziell von Joseph Pilates (1883 – 1967) entwickelten Geräten mit Seilzügen und Federn.
500 verschiedene Bewegungsmuster sorgen für Abwechslung und gehen auf den individuellen Fitnesslevel ein.
Das Pilates Power House -THE CORE- ist heute ein wichtiger Teil in vielen Disziplinen weltweit.

 Ausgehend von der Körpermitte  bringen langsam und konzentriert ausgeführte Übungen
den Körper wieder ins Lot___

Kombiniert werden Atemtechnik, Koordination und Stretching. Um die Pilates Methode präzise umzusetzen, ist es von Bedeutung, die spezielle Atemtechnik zu lernen. Pilates Geräte helfen dabei, den eigenen Trainings-Rhytmus in Muskelkraft umzuwandeln.

___ADRESSE

Hamburg, Deutschland

Strasse: Koppel 38

Stadt: 20099 Hamburg St.Georg

E-Mail: joerg@pilates-loft.de



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